طرز تهیه سوپ نودل مرغ

0

وقتی زمان کافی برای درست کردن یک سوپ کامل را ندارید، می‌توانید از این دستور پخت سوپ نودل مرغ استفاده کنید که بسیار آسان و خوشمره است.

۳۰ دقیقه‌ای آماده می‌شود – برای ۶ نفر – ۱۶۱ کالری

مواد لازم

  • ۱ قاشق غذاخوری کره
  • ½ فنجان پیاز خردشده
  • ½ فنجان کرفس خردشده
  • ۴ قوطی (۱۴٫۵ اونس) گوشتابۀ مرغ
  • ۱ قطوی (۱۴٫۵ اونس) گوشتابۀ سبزیجات
  • ۲۲۰ گرم سینۀ مرغ پخته‌شده
  • یک فنجان و نصفی نودل تخم‌مرغ
  • ۱ فنجان هویج بُرش زده
  • ½ قاشق چایخوری ریحان خشک‌شده
  • ½ قاشق چایخوری مرزنگوش خشک‌شده
  • نمک و فلفل به میزان لازم
بیشتر بخوانید:

طرز تهیه سوپ نودل مرغ

کره را درون یک قابلمۀ بزرگ ریخته و بگذارید روی شعلۀ متوسط آب شود. پیاز و کرفس را درون کره بپزید تا نَرم شوند (۵ دقیقه). سپس گوشتابۀ مرغ و سبزیجات را اضافه کرده و مرغ، نودل، هویج، ریحان، مرزنگوش، نمک و فلفل را نیز بی‌افزایید. بعد از جوش آمدن سوپ، حرارت را کم کرده و بگذارید برای ۲۰ دقیقه بپزد.

ارزش غذایی در هر وعده

۱۶۱ کالری – ۶٫۱ گرم چربی – ۱۲٫۱ گرم کربوهیدرات – ۱۳٫۴ گرم پروتئین – ۴۶ میلی‌گرم کلسترول – ۱۳۵۷ میلی‌گرم سدیم.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.