طرز تهیه سه نوع چای لیمو برای لاغری

0

آیا می‌دانید که مصرفِ مرتب چای لیمو باعث کاهش وزن می‌شود؟ چای لیمو دارای فواید بسیار زیادی می‌باشد و اگر به‌عنوان بخشی از رژیم روزانه‌تان قرار بگیرد، می‌تواند وزن شما را نیز کاهش دهد.

خب اکنون بیایید ببینیم که چگونه باید چای لیمو را تهیه کنیم؟ و چگونه می‌‌توان آن را به بهترین شکل ممکن تهیه کرد؟

در ادامه می‌خواهیم طرز تهیۀ شگفت‌انگیزترین چای‌های لیمو که باعث کاهش وزن می‌شوند را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید.

چای لیمو معمولی

مواد لازم

  • نصف قاشق غذاخوری شکر
  • ۱ قاشق غذاخوری چای (پودر چای)
  • ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو
  • ۲ فنجان آب

طرز تهیه

  1. آب را در ظرفی گذاشته و بجوشانید.
  2. اکنون پودر چای را اضافه کرده و بگذارید ۱ دقیقه به آرامی بجوشد.
  3. ظرف را از روی اجاق بردارید و سپس آب لیمو و شکر را به آن اضافه کنید.
  4. محلول را بهم بزنید تا زمانی که شکر و آب لیمو به خوبی حل شوند.
  5. در یک ظرف دیگر چای را از صافی رد کنید.
  6. سپس چای را به صورت گرم میل کنید.

چای لیمو + عسل

مواد لازم

بیشتر بخوانید:
  • ۱ دوم قاشق چای‌خوری شکر (در صورت نیاز)
  • ۱ قاشق چای خوری آب لیمو (آب لیموی تازه)
  • ۱ قاشق چای خوری عسل
  • ۱ فنجان آب

طرز تهیه

  1. آب را در یک لیوان مخصوص مایکروویو بریزید.
  2. اکنون عسل را به آب بی‌افزایید.
  3. لیوان را به مدت حدودا ۲ دقیقه در مایکروویو بگذارید.
  4. سپس لیوان را از مایکروویو خارج کرده و آب لیمو را در آن بریزید و بهم بزنید تا حل شود؛ حالا در صورت نیاز به چای تان شکر را اضافه کنید.
  5. این چای را به صوت گرم سرو کنید.

چای لیمو + عسل و زنجبیل

مواد لازم

  • نصف قاشق چای خوری عسل
  • ۲ فنجان آب
  • ۱ قاشق چای خوری آب لیمو
  • ۱ قاشق چای خوری زنجبیل خرد شده
  • ۱ قاشق چای خوری برگ چای

طرز تهیه

  1. آب را روی اجاق بگذارید تا بجوشد.
  2. قبل از این که آب به جوش بیاید، زنجبیل های خرد شده را به آن اضافه کنید.
  3. هنگامی که به جوش آمد، به ترتیب آب لیمو و در صورت نیاز عسل را به آن اضافه کنید.
  4. چای بدست آمده را در یک فنجان از صافی رد کنید.
  5. این چای را به صورت گرم میل کنید.

چگونه می‌توان با استفاده از چای لیمو لاغر شد؟

هیچگونه شکر و خامه ای را به چای لیمو یتان اضافه نکنید. شکر سرشار از کالری بوده و خامه نیز حاوی چربی های اشباع شده می باشد. هنگامی که شما به چای تان شیر اضافه می کنید، علاوه بر این که چای تان رقیق تر می شود، فواید آن نیز کم تر خواهد شد. برای این که چای تان کالری کم تری داشته باشد، به هیچ عنوان به آن عسل و شکر اضافه نکنید. اضافه کردن آب لیموی تازه هیچ گونه کالری به چای شما نمی افزاید.

شما می توانید چای لیمو را هم به صورت گرم و هم به صورت سرد تهیه و سرو کنید؛ زیرا فواید هر دو نوع چای یکسان هستند. می توانید در یک روز سرد زمستانی یک لیوان چای لیموی گرم تهیه کنید و برای یک روز گرم تابستان، چای لیموی یخی را در نظر داشته باشید. در هر روز یک فنجان و یا – اگر می توانید مصرف تان را مدیریت کنید – دو فنجان چای لیمو میل کنید. چای لیمو برای کاهش وزن بسیار مفید بوده و عوارض جانبی خاصی هم ندارد.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.