دلایل چاقی در کودکان

0

اضافه وزن و چاقی در کودکان از مهمترین خطرهایی است که سلامت کودکان را در درازمدت و کوتاه‌مدت تهدید می‌کند. احتمال اینکه یک کودک چاق در بزرگسالی هم چاق باقی بماند بسیار زیاد است.

عوامل خطر چاقی در کودکان

بدن ما انرژی استفاده نشده (کیلوژول‌ها) را به‌عنوان چربی ذخیره می‌کند. برای داشتن وزنی سالم، باید انرژی دریافتی از غذاها را مصرف کرده یا بسوزانیم. اگر بیشتر از انرژی مصرفی‌تان غذا بخورید، بدن‌تان انرژی اضافه را تبدیل به چربی می‌کند.

عواملی که ممکن است در اضافه وزن یا چاقی کودکان نقش داشته باشند:

  • انتخاب‌های غذایی – این انتخاب‌ها شامل غذاهای پرچرب و سرشار از شکر است.
  • نداشتن تحرک کافی – مطالعات نشان می‌دهند که کودکان استرالیایی نسبت به گذشته تحرک کمتری دارند.
  • بی‌تحرک بودن برای مدت زمان طولانی – کودکان استرالیایی به طور میانگین روزانه ۲٫۵ ساعت تلویزیون نگاه می‌کنند و همچنین با رایانه‌ها و بازی‌های رایانه‌ای وقت می‌گذرانند.
  • اضافه وزن والدین – الگوی غذا خوردن یک خانواده می‌تواند تاثیر زیادی بر روی وزن کودک داشته باشد. برخی از والدین که خودشان اضافه وزن دارند، ممکن است چندان نگران اضافه وزن کودکشان نباشند.
  • ژنتیک – برخی از اختلالات نادرِ مربوط به ژن می‌توانند دلیل چاقی کودک باشند. در بسیاری از افراد، کنش‌های برخی از ژن‌ها به همراه یکدیگر باعث می‌شود تا برخی از کودکان بیشتر مستعد چاقی باشند. اگر اضافه وزن پدیده‌ای رایج در یک خانواده است، والدین باید هوشیارتر عمل کرده و انتخاب‌های سالمی را در اختیار کودک خود قرار دهند.
بیشتر بخوانید:

چاقی در کودکان یک مشکلی جهانی است

چاقی در کودکان با نرخ هشدار‌دهنده‌ای در بسیاری از کشورها از جمله ایالات‌متحده، انگلستان و استرالیا در حال افزایش است. از هر پنج کودک یا نوجوان، یک نفر اضافه وزن داشته و یا به چاقی دچار است.

نقش جامعه در چاقی

با رایج‌تر شدن چاقی و اضافه وزن در گذر زمان، تغییرات مهمی در نحوۀ زندگی ما نیز ایجاد شده است. متاسفانه این تغییرات باعث شده‌اند تا افراد غذای بیشتری بخورند یا کم‌تحرک باشند و این دو مورد منجر به افزایش چاقی در جوامع مختلف گشته‌اند. به طور مثال این موارد را می‌توان عوامل افزایش چاقی دانست:

  • قیمت کلی غذا کاهش پیدا کرده است
  • غذاهای بیشتری خارج از خانه تهیه می‌شوند
  • غذاهای پرانرژی و نوشیدنی‌ها بیشتر در دسترس هستند
  • اندازۀ وعده‌های غذایی افزایش یافته است
  • بازاریابی برای غذاها و نوشیدنی‌های پرانرژی رشد کرده است
  • استفاده از اتومبیل‌ها بیشتر شده است
  • تعداد خانواده‌هایی که ۲ منبع درآمدی دارند بیشتر شده است
  • نقش آموزش فیزیکی در مدارس کمرنگ‌تر شده است

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.