رفع خشکی بینی با روش های ساده

0

در حالی که آبریزش بینی آزاردهنده است، از طرفی دیگر خشکی بینی نیز می‌تواند به همان اندازه آزاردهنده باشد. بینی برای اینکه به طور مطلوب عمل کند، به مقدار مشخصی رطوبت نیاز دارد، اما گاهی اوقات حفره‌های بینی دچار خشکی می‌شوند. شایع‌ترین دلیل خشکی بینی مربوط به فین کردن بیش از حد است.

اگرچه خشکـی بینی آزاردهنده است، اما درمان آن بسیار راحت می‌باشد. روش‌های طبیعی و خانگی مختلفی وجود دارند که می‌توانند به رفع خشکی بینی کمک کنند.

نکته: اگر خشکی بینی بیش از ۱۰ روز به طول انجامید، با پزشک خود مشورت کنید.

روش‌های رفع خشکی بینی

در ادامه بهترین و ساده‌ترین روش‌های برطرف کردن خشکی بینی را معرفی می‌کنیم.

اسپری سالین

آب سالین روشی ساده و بسیار موثر برای رفع خشکی بینی است. آب حاوی نمک همانند یک مرطوب‌کننده عمل کرده و در عین حال کثیفی، غبار، آلودگی و گرفتگی بینی را از بین می‌برد.

یک قاشق چایخوری نمک را درون نصف فنجان آب حل کنید. این ترکیب را درون یک بطری اسپری بریزید. سرتان را به سمت عقب برده و محلول را چند مرتبه درون حفره‌های بینی اسپری کنید و سپس اجازه دهید که از بینی خارج شود.

استنشاق بخار

استنشاق بخار به طور مکرر می‌تواند به مرطوب‌سازی غشای مخاط و پیشگیری از خشکی حفره‌های بینی کمک کند. اینکار همچنین به پاکسازی بینی کمک کرده و باعث می‌شود تا مجبور به فین کردن بیش از حد نشوید.

بیشتر بخوانید:
  1. آب داغ را درون یک کاسۀ بزرگ بریزید.
  2. چند قطره از روغن گیاهی مورد نظرتان را اضافه کنید (اینکار اختیاری است).
  3. سرتان را با یک حوله پوشانده و بخار کاسه را به مدت ۱۰ دقیقه استنشاق کنید.
  4. اینکار را ۲ تا ۴ مرتبه در روز تکرار کنید.

حتی یک دوش داغ و همراه با بخار نیز می‌تواند برای رفع خشکی بینی مفید باشد.

روغن کنجد

این روغن سرشار از ویتامین E بوده و برای مرطوب کردن حفره‌های بینی بسیار مفید می‌باشد. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۱ انجام شد نشان می‌دهد که روغن کنجد از آب سالین برای رفع خشکی بینی بهتر عمل می‌کند.

  1. مقداری روغن کنجد ولرم را درون یک قطره‌چکان بریزید.
  2. سرتان را به سمت عقب برده و یک قطره از روغن را در هر یک از حفره‌های بینی بچکانید.
  3. نفس عمیق بکشید تا روغن به قسمت‌های داخلی حفره‌های بینی برسد.
  4. اینکار را دو مرتبه در روز تکرار کنید.

روغن نارگیل

همانند روغن کنجد، روغن نارگیل نیز برای رفع علائم خشکی بینی مفید می‌باشد. این روغن در کاهش درد ناشی از سلول‌های خشک‌شدۀ بینی نیز موثر است. روغن نارگیل همچنین حاوی خواص ضدمیکروبی می‌باشد.

  1. نصفِ قاشق چایخوری از روغن نارگیل طبیعی را درون یک ظرف مخصوص مایکروویو گذاشته و برای چند ثانیه آن را درون مایکروویو گرم کنید.
  2. با استفاده از توپ‌های پنبه‌ای، مقداری از روغن را درون حفره‌های بینی بمالید.
  3. روزی ۲ یا ۳ مرتبه اینکار را انجام دهید، به خصوص قبل از خواب شب.

سایر روش‌های رفع خشکی بینی

  • روغن ویتامین E
  • دستگاه رطوبت‌ساز
  • نوشیدن آب کافی
  • حمام سونا

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.