درمان های خانگی لخته خون در پا

0

ترومبوز وریدی عمقی یا لخته خون در رگ‌های عمیق پاها، می‌تواند مشکلات جدی برای سلامتی فرد بوجود آورد. معمولا لخته خون حالت ژلاتینی و جامد دارد. این وضعیت منجر به تورم، درد عضلانی، تغییر رنگ پوست و… می‌شود. در روند درمان، لخته‌های خون ممکن است جا‌به‌جا شده و در سیستم گردش خون به حرکت درآیند، این موضوع میتواند به مشکلات جدی بسیاری منجر گردد. اگر لخته خون به ریه برسد، آمبولی ریه ایجاد خواهد شد.

درمان های خانگی لخته خون در پا

در اینجا چند راهنمایی و درمان خانگی برای شما آورده شده است که می‌توانند برای درمان لخته خون در پا مفید باشند.

بلند کردن و کمپرس پا

بلند کردن پا و پوشیدن جوراب واریس، بخشی از درمان ترومبوز وریدی عمقی است. این عمل به کاهش تورم و درد کمک می کند و همچنین باعث تشخیص بهتر لخته خون در پاها می شود. هنگام پوشیدن جوراب واریس، مطمئن شوید که از سایز مناسب خود استفاده می کنید. همچنین، هر وقت که امکانش بود پاهای خود را بالا ببرید. با انجام این کار، گردش خون و جریان لنفاوی را از پاها به سمت قلب افزایش خواهید داد. پاها را بالاتر از سطح لگن قرار دهید.

ورزش منظم

ورزش منظم برای سلامتی کلی، از جمله سلامت پاها بسیار مهم است و ​​تمرینات فیزیکی منظم گردش خون را بهبود می بخشد. به این منظور، حداقل ۵ بار در هفته به مدت ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید. اگر بیشتر وقت خود را صرف نشستن و دراز کشیدن می کنید، پس لازم است که هر ۲ یا ۳ ساعت یکبار ده دقیقه پیاده روی کنید. برای گردش خون بهتر می توانید از دویدن، دوچرخه سواری، شنا یا فعالیت های مشابه هوازی نیز استفاده کنید. تمرینات پا روزانه حدود ۱۵ دقیقه نیز بسیار مناسب هستند.

اگر برای انجام فعالیت های فیزیکی خود به کمک احتیاج دارید، می توانید با ارائه دهنده ی مراقبت های سلامتی یا یک مربی شخصی مشورت کنید که می تواند دستورالعمل های دقیقی در مورد تمرین های لازم و فعالیت بدنی را به شما ارائه بدهد.

زنجبیل

زنجبیل یک سالیسیلات طبیعی است که به عنوان مسدود کننده ی ویتامین K و به عنوان یک عامل جلوگیری کننده از لخته شدن خون شناخته شده است. زنجبیل همچنین باعث بهبود گردش خون می شود. زنجبیل کمک می کند تا از کلسترول بالا جلوگیری شود، که عامل مهمی برای آترواسکلروز است. آترواسکلروز یا تصلب شرایین وضعیتی است که توسط تشکیل پلاک درون رگ های خونی بوجود می آید، که معمولا جریان خون را کاهش و خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد.

لخته خون

زردچوبه

زردچوبه یک ادویه با خواص رقیق سازی خون است. ماده ی فعال زردچوبه، کورکومین است که مانع از لخته شدن خون می شود. زردچوبه همچنین خطر پلاک های آترواسکلروز در عروق خونی را کاهش می دهد، که یکی از عواملی است که باعث ترومبوز وریدی عمقی می شود. با توجه به خواص ضد التهابی آن، زردچوبه تورم و درد را نیز کاهش می دهد.

شما می توانید روزی یک یا دو بار مکمل های زردچوبه یا ترکیب شیر، عسل و زردچوبه را مصرف کنید.

سیر

سیر به عنوان کاهش دهنده ی فشار خون شناخته شده است، اما همچنین از لخته شدن خون نیز جلوگیری می کند. شما می توانید هم یک حبه سیر خام و یا مکمل سیر را مصرف کنید. از روغن سیر نیز می توان برای ماساژ پای آسیب دیده استفاده کرد.

فلفل کایین

فلفل کایین یک رقیق کننده ی خون طبیعی است که می تواند در درمان ترومبوز وریدی عمقی نیز مفید باشد. کپسایسین موجود در فلفل کایین سبب افزایش گردش خون شده و از ایجاد لخته های خون جلوگیری می کند. این ترکیب همچنین باعث کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید در خون می شود. این فلفل در ثابت نگه داشتن سطح فشار خون نیز بسیار مفید است. فلفل کایین همچنین رگ های خونی سیستم گردش خون را تقویت می کند. مصرف این فلفل برای همگان توصیه نمی شود و زنان باردار و شیرده نیز باید از مصرف آن اجتناب کنند.

برای درمان خانگی لخته خون در پا، می توانید فلفل کایین را در هنگام طبخ غذا استفاده کنید و حتی کرم های تشکیل شده از فلفل کایین را نیز می توانید بر منطقه ی آسیب دیده استعمال کنید. شما همچنین می توانید ترکیب یک لیوان آب اسفناج و فلفل کایین را یک یا دو بار در روز بنوشید.

روغن ماهی

روغن ماهی بدلیل محتوای بالای اسیدهای چرب امگا ۳ آن شناخته شده است، که خواص فیبرینولیتیک و خواص ضد پلاکت دارند. روغن ماهی همچنین سطح کلسترول خون و فشار خون را کاهش می دهد. منابع خوب اسیدهای چرب امگا ۳ عبارتند از ماهی قزل آلا، شاه ماهی، ماهی خال‌خالی، دانه های آفتابگردان، تخم کدو تنبل، گردو، روغن کلزا و چند مورد دیگر.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.