گنادوتروپین جفتی انسانی چیست؟

0

سالهاست که رژیم غذایی HCG یا گنادوتروپین جفتی انسانی در میان مردم محبوبیت پیدا کرده است. این یک رژیم غذایی شدید است که ادعا می‌شود روزانه ۰٫۵ تا ۱ کیلوگرم وزن را کاهش می‌دهد. بعلاوه، هنگام دنبال کردن این رژیم، نباید احساس گرسنگی داشته باشید. با این حال، سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) این رژیم غذایی را خطرناک، غیرقانونی و فریب‌آمیز خوانده است. در این مقاله به بررسی رژیم غذایی HCG و عملکرد گنادوتروپین جفتی انسانی در بدن می‌پردازیم.

گنادوتروپین جفتی انسانی یا HCG چیست؟

گنادوتروپین جفتی انسانی نوعی هورمون است که در مراحل ابتدایی بارداری، در سطوح بالایی در بدن یافت می‌شود.

در واقع، عاملی که در تست‌های بارداری خانگی مورد بررسی قرار می‌گیرد، همین هورمون است.

همچنین از گنادوتروپین جفتی انسانی برای درمان مشکلات ناباروری در مردان و زنان استفاده شده است.

با این حال، سطوح افزایش یافتۀ HCG در خون ممکن است نشانه‌ای از انواع سرطان، از جمله سرطان کوریوکارسینوما، تخمدان و بیضه باشد.

یک پزشک انگلیسی به نام آلبرت سیمنز، برای اولین‌بار HCG را به‌عنوان ابزاری برای کاهش وزن در سال ۱۹۵۴ معرفی کرد.

رژیم غذایی معرفی شده توسط این پزشک حاوی دو بخش اصلی بود:

  • یک رژیم غذایی فوق‌العاده کم‌کالری، حدود ۵۰۰ کالری در روز
  • دریافت هورمون گنادوتروپین جفتی انسانی از طریق تزریق

امروزه، محصولات HCG در اشکال مختلفی به فروش می‌رسند؛ از جمله قطره‌های خوراکی، قرص و اسپری. این محصولات همچنین از طریق وبسایت‌های بیشمار و برخی فروشگاه‌ها در دسترس هستند.

عملکرد گنادوتروپین جفتی انسانی

HCG یک هورمون پروتئین‌پایه است که در دوران بارداری تولید می‌شود و نشان می‌دهد که فرد باردار است.

گنادوتروپین جفتی انسانی به حفظِ تولیدِ هورمون‌های مهم نظیر پروژسترون و استروژن کمک می‌کند که برای توسعۀ جنین ضروری هستند.

بعد از گذشت سه ماه اول بارداری، سطوح HCG در خون کاهش می‌یابد.

آیا HCG به کاهش وزن کمک می‌کند؟

طرفدارانِ رژیم غذایی HCG ادعا می‌کنند که این هورمون سوخت‌وساز را افزایش داده و کمک می‌کند تا مقادیر زیادی از چربی – بدون تجربۀ احساس گرسنگی – سوزانده شوند.

نظریه‌های مختلفی وجود دارند که سعی کرده‌اند مکانیسم‌های HCG برای کاهش وزن را توضیح دهند.

با این حال، مطالعات متعددی به این نتیجه رسیده‌اند که کاهش وزنِ بدست آمده از طریق رژیم غذایی HCG، تنها ناشی از مصرف بسیار کم کالری می‌باشد و هیچ ارتباطی با هورمون گنادوتروپین جفتی انسانی یا HCG ندارد.

این مطالعات به مقایسۀ اثرات تزریق HCG و دارونما در افرادی پرداخته‌اند که رژیم غذایی آنها کالری محدودی داشته است.

میزانِ کاهش وزن در این دو گروه یکسان یا تقریبا یکسان بوده است.

علاوه بر این، مطالعات مشخص کرده‌اند که هورمون HCG به طور چشمگیری باعث کاهش گرسنگی در این افراد نشده است.

آیا رژیم HCG ترکیب‌بندی بدن را بهبود می‌بخشد؟

یکی از رایج‌ترین عوارض جانبی کاهش وزن، کاهش تودۀ عضلانی است.

این مشکل به ویژه در میان کسانی رایج است که کالری مصرفی بسیار محدودی دارند. دنبال‌کنندگان رژیم غذایی HCG از این دسته افراد هستند.

بیشتر بخوانید:

در چنین وضعیتی، بدن شما ممکن است تصور کند که در حال گرسنگی کشیدن می‌باشد و به همین دلیل، میزانِ کالری‌سوزی را کاهش می‌دهد تا انرژی بیشتری ذخیره کند.

با این حال، طرفدارانِ رژیم غذایی HCG اداعا می‌کنند که این رژیم تنها باعث چربی‌سوزی می‌شود و به از دست رفتن عضلات منجر نمی‌گردد.

این افراد همچنین ادعا می‌کنند که گنادوتروپین جفتی انسانی سایر هورمون‌های بدن را افزایش داده، سوخت‌وساز را بالا می‌برد و باعث می‌شود تا بدن در وضعیت رشد یا آنابولیک قرار بگیرد.

با این حال، هیچ شواهد علمی‌ای وجود ندارند که از این ادعاها حمایت کنند.

اگر یک رژیم غذایی کم‌کالری را دنبال می‌کنید، روش‌های بسیار بهتری وجود دارند که از طریق آنها می‌توانید از کاهش تودۀ عضلانی و کاهش سرعت سوخت‌وساز بدن جلوگیری کنید.

وزنه زدن موثرترین استراتژی است. همینطور مصرف زیاد غذاهای سرشار از پروتئین و هرازگاهی استراحت دادن به بدن و دور شدن از رژیم غذایی برای افزایش سوخت‌وساز میتوانند موثر باشند.

رژیم غذایی HCG چگونه است؟

این رژیم چربی و کالری بسیار کمی دارد و به طور کلی به سه فاز تقسیم می‌شود:

  1. فاز بارگیری: دریافت گنادوتروپین جفتی انسانی و خوردن مقدار زیادی از غذاهای سرشار از چربی و پرکالری به مدت ۲ روز.
  2. فاز کاهش وزن: ادامه دادن به دریافت گنادوتروپین جفتی انسانی و خوردن تنها ۵۰۰ کالری غذا در روز به مدت ۳ تا ۶ هفته.
  3. فاز حفظ وزن: توقف مصرف گنادوتروپین جفتی انسانی. افزایش تدریجی مصرف غذا، اما اجتناب از مصرف شکر و نشاسته به مدت سه هفته.

افرادی که به دنبال کاهش وزن کم هستند، احتمالا حدود ۳ هفته در فاز میانی وقت سپری می‌کنند. اما کسانی که به دنبال کاهش وزن چشمگیر می‌باشند، احتمالا به آنها توصیه می‌شود که این رژیم غذایی را به مدت ۶ هفته دنبال کرده و حتی تمام فازها را چندین مرتبه و در چند دوره تکرار کنند.

در طول فاز کاهش وزن، تنها اجازه دارید که دو وعدۀ غذایی در روز میل کنید که معمولا ناهار و شام را شامل می‌شود.

برنامه‌ریزی غذایی HCG عموما توصیه می‌کند که هر وعدۀ غذایی باید حاوی یک بخش پروتئین بدون‌چربی، یک بخش سبزیجات و یک تکه نان و یک عدد میوه باشد.

همچنین ممکن است یک لیست از غذاهای تایید شده به همراه مقدار مشخص آنها دریافت کنید.

باید از مصرف کره، روغن‌ها و شکر خودداری کنید، اما می‌توانید مقدار زیادی آب بنوشید. آب معدنی، قهوه و چای نیز مجاز می‌باشند.

اغلب محصولات HCG در بازار فریب‌آمیز هستند

اغلب محصولات HCG که امروزه در بازار وجود دارند هومیوپاتی هستند؛ یعنی حاوی HCG نمی‌باشند.

HCG واقعی به شکل تزریقی و به‌عنوان یک داروی باروری دریافت می‌شود و فقط از طریق نسخۀ پزشک در دسترس می‌باشد.

تنها تزریقات این هورمون هستند که سطوح HCG در خون را افزایش می‌دهند و محصولات هومیوپاتی که آنلاین فروخته می‌شوند هیچ تاثیری بر روی این فرآیند ندارند.

ایمنی و عوارض جانبی

سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA)، گنادوتروپین جفتی انسانی را به‌عنوان یک داروی کاهش وزن تایید نکرده است.

برعکس، آژانس‌های دولتی، ایمنی محصولات HCG را زیر سوال برده‌اند، زیرا محتویات آنها ناشناخته بوده و نظارتی بر آنها وجود ندارد.

همچنین رژیم غذایی HCG با برخی عوارض جانبی در ارتباط است که عبارتند از:

  • سردرد
  • افسردگی
  • خستگی

این عوارض ممکن است بیشتر ناشی از مصرف بسیار کم کالری باشند. این میزان کالری دریافتی تضمین می‌کند که دنبال‌کنندگان این رژیم غذایی احساس تیره‌بختی خواهند کرد.

در یک مورد، یک زن ۶۴ ساله که رژیم غذایی HCG را دنبال می‌کرد، با ایجاد لخته‌های خون در پا و ریه‌های خود مواجه شد. طبق تشخیص پزشکان، بروز این لخته‌ها به احتمال زیاد ناشی از دنبال کردن این رژیم غذایی بوده است.

منبع healthline.com

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.