فواید کیوی برای بدن

0

همۀ ما می دانیم که ویتامین C چقدر برای پوست ما مفید است و به همین دلیل معمولا کرم ها و سرم های گران قیمتی را برای بهره مندی از  فواید آن تهیه می کنیم. اما بهتر است بدانیم که این محصولات از مواد شیمیایی ساخته شده اند و در بیشتر مواقع بجای داشتن فواید برای پوست ما، به آن ضرر می رسانند و باعث بروز برخی عوارض جانبی می شوند. بهتر است به دنبال مواد طبیعی بروید. ما به شما پیشنهاد می کنیم که به دنبال میوه ای باشید که هر ۱۰۰ گرم آن تقریبا حاوی ۷٫۹۲ میلی گرم ویتامین C می باشد و خواص آن برای پوست شما از طریق علم پزشکی نیز پیشتر اثبات شده اند. در ادامه به برخی از فواید کیوی اشاره خواهیم کرد.

فواید کیوی برای جوانسازی پوست

کیوی تنها میوه‌ی لذیذ و غنی از مواد مغذی نیست، بلکه این میوه در واقع یک ماده ی طبیعی بسیار عالی برای محافظت از پوست شما به حساب می آید. این میوه حاوی مواد مغذی مختلفی مانند ویتامین های C و A و آنتی اکسیدان است که برای پوست شما بسیار مفیدند. این مواد مغذی برای افزایش جوان سازی و حفظ سلامت پوست شما ضروری هستند.

کمک به بازسازی سلول‌ها

مقدار زیاد ویتامین A موجود در کیوی باعث میشود تا رطوبت پوست شما حفظ شود. این ویتامین در بازسازی سلول های پوست نیز مورد استفاده قرار گرفته و حالت انعطاف پذیری و جوانی پوست را حفظ میکند.

پوست را محکم نگه میدارد

پوست ما با بالا رفتن سن شروع به از دست دادن استحکام  خود می کند و از دست رفتن استحکام پوست، ما را مجبور میکند تا برای سالم نگه داشتن آن، اقداماتی جدی انجام دهیم (مانند خریدن محصولات پوستی گران قیمت و یا حتی عمل جراحی).

کاربرد کیوی له شده روی پوست، کمک به حمل مواد مغذی مهم لایه های پوستی است؛ موادی که به حفظ استحکام پوست کمک می کنند.

جلوگیری از بیماری‌های پوستی

اسید های چرب امگا-۳ موجود در کیوی از شما در برابر بیماری های پوستی و سرطان پوست محافظت می کنند. آنها همچنین به نگهداری سلامت غشای سلول های پوستی شما نیز کمک می کنند.

مبارزه با ریزش مو

میوه ها سرشار از ویتامین های A و C هستند که میتوانند به مبارزه با ریزش مو کمک کنند و از سلامت موها نیز نگهداری کنند. کیوی با تمام ویتامین های ضروری تکمیل شده است. این میوه ی گرمسیری حاوی مواد مغذی مانند منیزیم، فلز روی و فسفر است که جریان خون را تحریک می کنند؛ در نتیجه به رشد موها سرعت می بخشد. علاوه بر این، کیوی با آهن تکمیل شده، یک ماده ی مغذی ضروری برای بهبود دادن به سلامت موها می باشد

کمک به تشکیل کلاژن در پوست سر

کیوی حاوی مقدار فراوانی ویتامین C است که در تشکیل کلاژن در پوست سر شرکت میکند. ویتامین C جذب مواد مغذی در پوست سر را آسان میکند و در نهایت موهای شما را تغذیه می کند.

بیشتر بخوانید:

پیشگیری از سفید شدن زودرس مو

اگر شما در سن ۲۰ سالگی یا ۴۰ سالگی هستید، موهای سفید می توانند همیشه باعث خجالت شما باشند. اما خوشبختانه، طبیعت یک راه حل برای همه ی ما دارد.

مقدار زیادی فلز مس موجود در کیوی، رنگ طبیعی موها را حفظ می کند و مانع از سفید شدن زودرس موها می شود.

فواید کیوی

کمک به مبارزه با سرطان

سرطان می تواند یک وضعیت وحشتناک باشد، و یک ضرب المثل قدیمی وجود دارد که می گوید : پیشگیری بهتر از درمان است. در نتیجه بهترین راه مقابله با بیماری ها، پیشگیری است. ما به شما پیشنهاد می کنیم که برای دوری از سرطان، از فواید کیوی غافل نشوید و آن را در رژیم غذایی روزانه ی خود قرار دهید.

کیوی سرشار از ویتامین C است که از نظر تمیز کردن و از بین بردن رادیکال های آزاد برای ما مفید است که در غیر این صورت رادیکال های آزاد به سلول های پوست ما خسارت می زنند.

فقط یک عدد کیوی، میتواند ۷۷% ویتامین C روزانه ی مورد نیاز بدن شما را فراهم کند. این مقدار واقعا زیاد است. در حقیقت، کیوی حاوی ویتامین C بیشتری نسبت به یک پرتقال و یک لیمو است.

فواید کیوی برای چربی سوزی

بسیار شگفت انگیز است که بدانیم چگونه فواید کیوی برای کم کردن وزن موثر هستند؟ در حقیقت، کیوی بهترین راه حل برای کسانی است که درباره ی وزن زیاد خود آگاهی دارند. اما در زمان کم کردن وزن، باید برخی موارد را نیز رعایت کنید.

کیوی چه مقدار کالری در خود دارد؟

۱۰۰ گرم کیوی حاوی فقط ۵۵ کالری می باشد و همچنین طعم متفاوتش می تواند برای همه ی افراد لذت بخش باشد. کیوی همچنین حاوی فیبر می باشد که احساس سیری را افزایش میدهد؛ در نتیجه گرسنگی شما کاهش می یابد.

مانع اختلالات و بیماری‌های تنفسی

مصرف ویتامین C اکثرا به کسانی که مبتلا به بیماری های تنفسی مانند آسم و سرفه ی مزمن هستند توصیه می شود و کیوی غنی از این ویتامین ضروری است و برای تمام کسانی که به بیماری های تنفسی مبتلا هستند ضروری می باشد.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.