فواید چای لیمو و زنجبیل

0

بسیاری از مردم روزانه با نوشیدن چای لیمو و زنجبیل احساس طراوت می کنند. همان طور که می دانید این نوع چای نیروی تازه ای به انسان می دهد. این چای را می توان به راحتی تهیه نمود. همچنین این نوشیدنی از فواید سلامتی بالایی هم برخوردار است و برای درمان تهوع، سردرد و سرماخوردگی کاربردهای زیادی دارد. در این مقاله به برخی از مزایای شگفت انگیز و مفید چای لیمو و زنجبیل اشاره می کنیم.

فواید چای لیمو و زنجبیل

می توانید مواد دیگری مانند نعنا، عسل و دارچین را به منظور بهبود تغذیه ی روزانه به این چای اضافه کنید. ولی ترکیب چای لیمو زنجبیل خود به تنهایی می تواند مزایایی داشته باشد که در زیر چند نمونه از آن ها برای شما ذکر شده است.

درمان تهوع و استفراغ

تهوع و استفراغ ناشی از دریازدگی، بارداری و شیمی درمانی علایم شایعی هستند که در اثر عوارض جانبی نوعی درمان، بوجود می آیند. در چنین مواردی چای لیمو زنجبیل  به طور سحر آمیزی کارساز خواهد بود و بلافاصله بیماری را تسکین می دهد. مطالعات جدید نشان می دهند که یکی از موثرترین عوامل برای درمان مشکلات دستگاه گوارشی مانند تهوع، استفراغ، سوء هاضمه، اسهال و شکم درد، زنجبیل می باشد.

تعادل در وزن

اگر سعی می کنید تا وزن ایده آلی داشته باشید می توانید این نوشیدنی را جهت کاهش وزن مصرف نمایید. چگونه می توان با مصرف چای لیمو و زنجبیل به وزن دلخواه خود برسید؟ طبق گزارشات انجام شده، زنجبیل باعث احساس سیری و همچنین کاهش گرسنگی می شود. از سوی دیگر لیمو به جهت ویژگی افزایش مقاومت انسولین و نیز کاهش سطوح چربی در بدن شناخته شده است.

افزایش ایمنی بدن

لیمو سرشار از ویتامین C  می باشد. همچنین یک ماده مغذی است که سرشار از آنتی اکسیدان ها است و دارای خواص تقویت کننده ایمنی بدن است.  اگر تحت شرایط آب و هوایی زود بیمار می شوید، به راحتی می توانید برای بهبود ایمنی بدن از این نوع چای بنوشید. لیمو و زنجبیل در مبارزه با عفونت ها و پیشگیری از سرماخوردگی، سرفه، آنفولانزا و محافظت از بدنتان در برابر انواع عفونت ها مانند سالمونلا بسیار عالی می باشند.

بهبود عملکرد درک و دریافت مغز

آیا دوست دارید فرد باهوشی باشید؟ می توانید از زنجبیل استفاده کنید و یا چای لیمو و زنجبیل را مصرف کنید. این ادویه شگفت انگیز، دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می باشد. محققان ضمن مطالعاتی در مورد زنجبیل دریافتند که این ماده حافظه زنان میانسال را بهبود می بخشد. همچنین عملکرد مغز آنان را نیز بهبود می دهد. مصرف نمودن روزانه چای لیمو و زنجبیل، می تواند مزایای قابل توجهی بر سلامت کلی مغزتان داشته باشد. همچنین خطر بیماری آلزایمر را نیز کاهش می دهد.

بهبود سلامت قلب

مصرف روزانه یک فنجان چای ساده به تنهایی می تواند برای محافظت از بیماری های قلبی کافی باشد.

همان طور که می دانیم لیمو سرشار از ویتامین C می باشد. همچنین به عنوان گسترش دهنده جریان خون از طریق سرخرگ ها و سیاهرگ ها و نیز برای جلوگیری از لخته شدن خون شناخته شده است. همین امر باعث می شود تا به طور قابل توجهی خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد.

سایر مزایا

  • این ماده بدن را قلیایی می کند
  • مفید در درمان کیست تخمدان
  • بهبود روحیه و تمرکز
  • کمک به بهبود عملکرد کبد
  • تسکین دهنده درد ناشی از قاعدگی، سردرد و التهاب

چگونه چای لیمو و زنجبیل را تهیه کنیم؟

این، دستورالعملی مناسب جهت تهیه چای لیمو و زنجبیل در خانه می باشد. این چای می تواند در صورت نیاز به عنوان چای گرم و یا سرد مورد استفاده قرارگیرد.

مواد لازم

  • ۲ قاچ لیمو
  • نصف فنجان زنجبیل خرد شده
  • نصف فنجان عسل تصفیه نشده

طرز تهیه

  1. در یک بطری شیشه ای تمام مواد تشکیل دهنده را مخلوط کنید.
  2. این مواد را به مدت چند ساعت خیسانده سپس می توانید بطری را در طول شب در یخچال قرار دهید.
  3. عصاره لیمو و زنجبیل را با عسل ترکیب کنید تا شربت غلیظی تهیه شود.
  4. سپس یک قاشق غذاخوری از این شربت را با آب گرم مخلوط کرده تا چای سالم و خوش مزه ای آماده شود.

اگر نمی خواهید این نوشیدنی حالت شربت داشته باشد، می توانید چای لیمو زنجبیل تازه را با افزودن عصاره لیمو و یک تکه زنجبیل در آب بجوشانید و پس از ۱۵ الی ۲۰ دقیقه بگذارید روی حرارت ملایم دم بکشد.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.