به لیمو | خواص، مصارف و عوارض جانبی

0

به لیمو نوعی گیاه است که برگ‌ها و برخی از قسمت‌های آن برای ساخت دارو مورد استفاده قرار می‌گیرند. از به لیمو برای درمان و بهبود اختلالات گوارشی ازجمله سوء هاضمه، نفخ شکم، قولنج، اسهال و یبوست استفاده می‌شود. این گیاه همچنین برای تسکین اضطراب، درد مفصل، مشکلات خواب (بی‌خوابی)، آسم، سرماخوردگی، تب، بواسیر، رگ‌های واریسی، مشکلات پوستی و لرز کاربرد دارد.

به لیمو در صنایع غذایی به‌عنوان ترکیبی رایج برای تولید چای‌های گیاهی استفاده می‌شود و همچنین به‌عنوان یک رایحه در تولید عطر و ادکلن کاربرد دارد. به لیـمو حاوی ماده‌ای است که امکان دارد در از بین بردن مایت‌ها و باکتری‌ها موثر باشد.

خواص به لیمو

بسیاری از مردم باور دارند که این گیاه برای درمان بسیاری از عارضه‌ها مفید است. برخی از خواص به لیمو عبارت‌اند از:

  • کاهش اضطراب
  • رفع مشکلات خواب مانند بی‌خوابی
  • تسکین آسم
  • بهبود سرماخوردگی
  • تسکین تب
  • درمان نفخ شکم
  • رفع قولنج
  • بهبود اسهال
  • کمک به درمان سوء هاضمه
  • تسکین بواسیر
  • کاهش درد مفصل
  • درمان رگ‌های واریسی
  • بهبود مشکلات و بیماری‌های پوستی
  • رفع یبوست

توجه داشته باشید که این موارد به‌طور جامع و کامل توسط پزشکی مدرن مورد بررسی و تایید قرار نگرفته‌اند و درنتیجه نمی‌توان به طور قاطع دربارۀ اثرگذاری خواص به لیمو در درمان این عارضه‌ها نظر داد. برای تایید این خواص به پژوهش‌های بیشتری نیاز است.

خواص به لیمو

عوارض جانبی به لیمو

مصرف به لیمو برای اغلب افراد بی‌خطر بوده و در مقادیر کم مشکلی ایجاد نمی‌کند. همچنین به نظر می‌رسد که مصرف این گیاه در مقادیر مناسب به‌عنوان یک گزینۀ دارویی خطری ندارد. توجه داشته باشید که مصرف به لیـمو در برخی از افراد باعث ناراحتی پوست (درماتیت) می‌شود.

هشدارها و موارد احتیاط

بیشتر بخوانید:

زنان باردار و شیرده: اطلاعات زیادی دربارۀ خطرات احتمالی مصرف به لیـمو در دوران بارداری و شیردهی در دسترس نمی‌باشد. به زنان باردار و شیرده توصیه می‌شود که ریسک نکرده و از مصرف این گیاه خودداری کنند.

بیماری کلیه: مصرف مقادیر زیاد به لیمو ممکن است کلیه را اذیت کرده و بیماری کلیه را بدتر کند. اگر مشکلات کلیوی دارید، از مصرف زیاد این گیاه خودداری کنید.

میزان مصرف

میزان مصرف این گیاه به عوامل مختلفی بستگی دارد، ازجمله سن مصرف‌کننده، وضعیت سلامت و چندین مورد دیگر. درحال‌حاضر اطلاعات علمی کافی دربارۀ به لیـمو وجود ندارد تا بتوان با استناد به آن‌ها دوز مصرفی مناسبی برای این گیاه مشخص کرد. فراموش نکنید که محصولات طبیعی همیشه بی‌خطر نیستند و دوز مصرفی آن‌ها بسیار مهم می‌باشد. برای مصرف چنین محصولاتی حتما طبق دستورالعمل ذکرشده بر روی بسته‌بندی محصول عمل کرده یا با پزشک خود مشورت کنید.

طرز تهیه چای به لیمو و نعناع

یکی از روش‌های ساده و دلپذیر برای بهره‌مندی از خواص احتمالی به لیمـو این است که چای آن را تهیه کرده و نوش جان کنید. در ادامه طرز تهیه چای به لیـمو به همراه نعناع را با شما به اشتراک می‌گذاریم.

مواد لازم برای ۲ فنجان

  • نصف فنجان برگ‌های نعناع تازه (مراقب باشید که ساقه‌ها را جدا کنید، چراکه طعم تلخی دارند) – حدود ۲۰ برگ شسته‌شده
  • نصف فنجان برگ‌های به لیمو تازه و شسته‌شده – حدود ۱۰ تا ۱۵ برگ
  • ۲ فنجان آب

طرز تهیه

  1. آب را داغ کنید: آب را به اندازه‌ای داغ کنید که به نقطۀ جوش نرسد.
  2. آب داغ را بر روی نعناع و به لیمو بریزید: برگ‌های نعناع و به لیـمو را درون قوری ریخته و آب داغ را اضافه کنید. اجازه دهید چای برای ۳ تا ۵ دقیقه دَم بکشد. سپس چای را از صافی گذرانده و درون فنجان‌ها بریزید.
منبع webmd.com

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.