روش های درمان حساسیت غذایی

0

حساسیت‌های غذایی از مشکلات پزشکی شایع هستند که در اثر عملکرد نامناسب سیستم ایمنی پدیدار می‌شوند. در واقع در چنین وضعیتی، سیستم ایمنی بدن یک ترکیب غذایی، که معمولا پروتئین هستند را به‌عنوان یک مادۀ مضر تشخیص داده و سعی در نابودی آن می‌کند. حساسیت غذایی با عدم تحمل غذا یا سایر واکنش‌های ناشی از داروها و سموم فرق دارد. در این مطلب به بررسی بهترین روش‌های خانگی برای درمان حساسیت غذایی می‌پردازیم.

روش‌های خانگی برای درمان حساسیت غذایی

فراموش نکنید که اولین قدم برای درمان این نوع حساسیت، مشورت با پزشک است. روش‌های خانگی موثر و آسانی وجود دارند که می‌توانند علائم حساسیت غذایی را تسکین داده و راه‌حل مناسبی برای بهبود وضعیت حساسیت باشند.

رژیم‌های حذفی

بهترین روش برای درمان حساسیت غذایی این است که مواد غذایی حساسیت‌زا را کاملا از رژیم‌تان حذف کنید.

  • غذاهایی که مصرف می‌کنید را به مدت ۲ تا ۴ هفته با جزییات ثبت کنید. همچنین واکنش‌هایی که با خوردن هر غذا تجربه می‌کنید را نیز یادداشت کنید.
  • سپس به طور تدریجی و در مدت ۱ تا ۲ هفته برخی غذاها را از رژیم حذف کنید (هر دفعه یک غذا). تغییراتی که در واکنش‌های بدن‌تان پدیدار می‌شود را بررسی کنید.
  • در این مرحله اگر متوجه شدید که حذف غذایی از رژیم‌تان، باعث بهبودی وضعیت حساسیت شده است، می‌توانید آن را غذا را دوباره به رژیم اضافه کنید تا کاملا مطمئن شوید که به آن حساسیت دارید یا نه.
  • اگر علائم حساسیت دوباره پدیدار شدند، می‌توان با اطمینان گفت که شما به آن غذا حساسیت دارید.

این روش را آنقدر تکرار کنید تا تمام غذاهایی که به آنها حساسیت دارید را شناسایی کنید.

افزایش اسید معده

بیشتر بخوانید:

دلیل اینکه پروتئین‌های حساسیت‌زا در بدن‌تان منجر به بروز واکنش ایمنی می‌شوند، این است که به اندازۀ کافی اسید در معده‌تان برای تجزیۀ این مواد غذایی وجود ندارد. کمبود ماده‌ای مانند اسید هیدروکلریک می‌تواند توانایی‌های بدن برای هضم را کاهش دهد. به همین دلیل، افزایش اسید معده برای درمان حساسیت غذایی بسیار ضروری است.

موز

موز بسیار برای تسکین علائم واکنش‌های آلرژیک مفید است. موز به کاهش راش‌های پوستی و ناراحتی معده کمک کرده و در تنظیم کردن سوخت‌وساز بدن موثر است. خوردن موز به اندازۀ کافی، باعث درمان حساسیت غذایی نمی‌شود، اما شدت یا احتمال بروز واکنش‌های آلرژیک در بدن را کاهش می‌دهد.

کربن فعال

کربن فعال یا زغال فعال از طریق تجزیه کردن پروتئین‌ها، به خنثی کردن واکنش‌های آلرژیک کمک می‌کند. می‌توانید این ترکیب را با آب یا آبمیوۀ شیرین شده مخلوط کرده و برای تنظیم کردن دستگاه گوارش مصرف کنید. برای اثرگذاری خوب، به میزان مناسبی از کربن فعال (حدود ۶۰ گرم) نیاز دارید.

ویتامین ث

ویتامین ث معمولا با بهبود سلامت سیستم ایمنی بدن پیوند داده می‌شود. البته قبل از هر چیز باید مطمئن شوید که به میوه‌ها و سبزیجات حاوی این ویتامین حساسیت ندارید.

سایر روش‌های درمان حساسیت غذایی

  • روغن کرچک
  • غذاهای سرشار از ویتامین E
  • روغن بذر کتان
  • لیمو
  • طب سوزنی
  • یوگا
  • آب هویج و آب خیار

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.