علائم کمبود روی در بدن

0

روی (زینک) برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری است. بنابراین، باید همواره مقادیر کافی از روی را در رژیم خود جای داده یا مکمل آن را مصرف کنید. کمبود این مادۀ حیاتی در بدن معمولا ناشی از عادت‌های غذایی نادرست، نظیر مصرف کم میوه‌ها و سبزیجات است. کمبود روی یک مشکل جدی است و باید از طریق مصرف مواد غذایی طبیعی یا مکمل‌های غذایی درمان شود. در ادامه به بررسی عوامل و علائم کمبود روی می‌پردازیم.

دلایل کمبود روی در بدن

به غیر از عادت‌های غذایی نادرست، این عوامل نیز در بروز کمبود روی موثرند:

  1. سوءجذب مواد مغذی
  2. اسهال
  3. بیماری کبد مزمن
  4. بیماری کلیوی مزمن
  5. دیابت
  6. جراحی
  7. قرار گرفتن در معرض فلز سنگین

علائم کمبود روی در بدن

  • ناخن‌های شکننده
  • شوره سر
  • کاهش اشتها
  • اسهال
  • خشکی پوست
  • عفونت‌های چشم
  • ریزش مو
  • ناباروری
  • بی‌خوابی
  • از دست دادن حس بویایی و/یا چشایی
  • اختلال عملکرد جنسی یا ناتوانی جنسی
  • لکه‌های پوست
  • جلوگیری از رشد
  • ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن

عوارض کمبود روی و راه‌های درمان

بارداری

کمبود روی ممکن است در فرآیند تولد مشکلاتی را ایجاد کند. دشواری در زایمان، زایمان طولانی‌مدت، خونریزی و افسردگی می‌توانند از عوارض کمبود روی در زنان باردار باشند.

هیپوگنادیسم

این عارضه شامل عملکرد بد دستگاه تولید مثل است. در این اختلال، تخمدان‌ها یا بیضه‌ها نمی‌توانند هورمون، تخمک یا اسپرم تولید کنند.

سیستم ایمنی

بیشتر بخوانید:

کمبود روی عملکرد عادی سلول‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این می‌تواند باعث کاهش یا ضعیف شدن آنتی‌بادی‌ها شود. فردی که با چنین کمبودی مواجه است، بیشتر در خطر عفونت‌ها و آنفلوآنزا قرار خواهد گرفت. روی برای حفظ عملکرد مطلوب سیستم ایمنی بدن ضروری است.

آکنه

استفاده از کرم‌های روی روشی امن و موثر برای درمان آکنه است. بنابراین، اضافه کردن روی به رژیم غذایی روزانه می‌تواند به از بین بردن جوش‌های سمج کمک کند.

زخم‌های معده

روی عنصری حیاتی برای درمان زخم‌ها است. ثابت شده است که ترکیباتِ روی اثری درمانگر بر روی زخم‌های معده دارند. مکمل‌های روی را می‌توان برای درمان سریع زخم معده، به ویژه در مراحل اولیۀ آن، مصرف کرد.

مشکلات زنانه

کمبود روی می‌تواند به سندرم پیشاقاعدگی یا نامتعادلی سیکل قاعدگی منجر شود. این کمبود در دوران بارداری می‌تواند باعث افسردگی شود.

پوست و ناخن

کمبود روی می‌تواند به ضایعات پوستی، ناخن‌ریش، لکه‌های سفید بر روی ناخن‌ها، التهاب ناخن، راش پوستی، خشکی پوست و رشد نامطلوب ناخن منجر شود. این کمبود همچنین می‌تواند به مشکلات پوستی نظیر پسوریازیس، خشکی پوست، اکنه و اگزما ختم گردد. روی تولید سلول‌های جدید پوست را تقویت می‌کند. کرم‌های حاوی روی را می‌توان بر روی راش پوستی ناشی از پوشک، برش‌ها و زخم‌ها مالید. روی خواص ضد التهابی دارد و کمبودش می‌تواند باعث بروز آفتاب‌سوختگی، تاول و بیماری لثه شود.

سایر مشکلات ناشی از کمبود روی

  • نقص در عملکرد تیروئید
  • اثر منفی بر خلق‌وخو و خواب
  • تقسیم سلول
  • آب مروارید
  • ریزش مو

تجربۀ خود از علائم کمبود روی را با ما در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.