سندرم سوء جذب چیست و چه علائمی دارد؟

0

هنگامی که غذا وارد دستگاه گوارش و به ویژه روده ی کوچک می شود، وظیفه ی روده جذب مواد مغذی موجود در آن غذا است. گاهی اوقات در فعالیت جذب توسط سیستم گوارش مشکلاتی به وجود می‌آید. سندرم سوء جذب (Malabsorption syndrome) زمانی ایجاد می شود که حداقل یکی از سه فرآیند گوارش از بین بروند و یا به درستی کار خود را انجام ندهند:

  • آنزیم ها به چربی، پروتئین و انواع کربوهیدرات ها تبدیل می شوند .
  • آنزیم های اضافی برخی مواد مغذی را به مواد فعالی تبدیل میکنند که سپس بدن تان آنها را جذب می کند.
  • سیستم لنفاوی شما این مواد جذب شده را به قسمت های مختلف بدن انتقال می دهد.

علائم سندرم سوء جذب

علائم و نشانه های سندرم سوء جذب عموما با کمبود مواد مغذی مختلف ارتباط دارند. بنابراین این علائم از شخصی به شخص دیگر – بسته به نوع ماده ای که بدن شان نمی تواند جذب کند – متفاوت می باشند. همچنین شایان ذکر است که برخی از انواع سندرم سوء جذب به بیماری خاصی بستگی دارند، مانند بیماری سلیاک، بیماری های کبدی و پانکراتیک، که هر کدام از آن ها به خودی خود عوارض دیگری به همراه دارند.

با این حال، این علائم در بسیاری از بیماران سندرم سوء جذب وجود دارند:

  • کاهش وزن
  • از دست دادن توده عضلانی
  • خستگی و بی حالی مفرط
  • عدم وضوع فکری و مشکل در تمرکز کردن
  • تغییر در رنگ و حالت مدفوع و مشکل گوارش

تغییر در رنگ و حالت مدفوع خود میتواند شامل این علائم باشد:

  • اسهال
  • مدفوع اسید صفراوی
  • مدفوع زیاد و بزرگ
  • چربی در مدفوع
  • مخاط در مدفوع
  • گاز اضافی
  • نفخ
  • گرفتگی عضلات

علائم سوء جذب چربی

ممکن است مدفوع شما دارای برخی مواد و نشانه هایی باشد که به شما و پزشک تان کمک کند تا بیماری و علت دقیق آن را تشخیص دهید. مثلا اگر مدفوع شما به رنگ روشن است، روان و یا حالت چسبنده ای داشته باشد و خیلی نرم باشد، ممکن است نشانه ی این باشد که بدن تان چربی را جذب نمی کند. این نشانه ها باعث می شوند که شما بتوانید این مشکل را تشخیص دهید.

اگر بدن شما برخی از انواع کربوهیدرات ها را جذب نکند (مانند سوء جذب فروکتوز)، احتمالا شما دچار اسهال، باد شکم و نفخ زیادی می شوید.

اگر بدن تان نتواند پروتئین را به خوبی جذب کند، شما دچار ریزش مو، تحریکات پوستی و خشکی پوست و یا احتباس مایعات می شوید.

آیا سوء جذب و کاهش وزن همزمان بوجود می‌آیند؟

اگر نمی توانید برخی انواع ویتامین ها و مواد معدنی را دریافت و جذب کنید، ممکن است دچار کاهش وزن، کم خونی، سوء جذب مواد مغذی و … شوید.

راه‌های طبیعی برای بهبود سوء جذب

بیشتر بخوانید:

اگر می خواهید مشکل سوء جذب تان را بهبود ببخشید، بهتر است برخی روش های درمانی و طبیعی را امتحان کنید.

مکمل‌های آنزیم گوارشی

آنزیم های گوارشی ترکیبات فعالی هستند که به جذب برخی مواد در بدن شما کمک می کنند. این مکمل ها به شما کمک می کنند تا برخی مواد مغذی را بهتر جذب کنید.

برای جذب بهتر کربوهیدرات می توانید از آنزیم های زیر استفاده کنید:

  • آمیلاز
  • سلولاز
  • لاکتاز (بخصوص برای کسانی که مشکل جذب لاکتوز دارند)
  • آنزیم مالتاز
  • سوکراس

برای هضم پروتئین:

  • بروملین
  • پاپایین

برای هضم چربی:

  • لیپاز

شما این آنزیم ها را در بسیاری از مواد غذایی و مکمل های طبیعی سالم می توانید پیدا کنید که بسیاری از آن ها از منابع گیاهی هستند. بنابراین همه ی افراد و با انواع رژیم ها می توانند از این مکمل ها استفاده کنند.

تغییر رژیم غذایی

بعد از مشورت با متخصص و پزشک یا کارشناس تغذیه ممکن است بهتر باشد تا از رژیم غذایی پر کالری استفاده کنید. این رژیم ها باعث وارد کردن انواع ویتامین ها، مواد معدنی، کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی به بدن شما می شوند. حتی اگر بدن شما مشکل جذب یکی از این مواد را دارد، رژیم پر کالری می تواند مواد مورد نیازتان را به شما بدهد و در نتیجه احتمال بهبود وضعیت تان و رسیدن به معیارهای تغذیه ای پایه بیشتر می شود.

فیبر زیاد مصرف کنید

بطور متوسط هر فرد بالغ باید در روز ۳۰۰ گرم فیبر از غذا (و نه از مکمل) دریافت کند، اما اغلب افراد در روز تنها ۱۵ گرم دریافت می کنند. فیبر برای اغلب افراد مفید است، بخصوص افرادی که به سندرم سوء جذب مبتلا هستند. با مصرف فیبر، سیستم گوارش تان بهبود پیدا کرده و مدت زمانی که غذا در فرآیند گوارش می ماند، آهسته تر می شود. بنابراین بدن فرصت بیشتری دارد تا بتواند طی این فرآیند، مواد مغذی را جذب کند.

کاهش استرس

شما نمی توانید استرس را ببینید، اما سیستم گوارشی بدن تان به راحتی این فشار را احساس می کند. هنگامی که شما تحت فشار زیادی باشید و تشویش و استرس داشته باشید، بدن تان خون و دیگر منابع انرژی را از سیستم گوارش منحرف می کند. این فرآیند باعث کند شدن و یا جلوگیری از هضم مناسب مواد غذایی می شود.

منبع draxe.com

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.