آرتریت گیجگاهی چیست و چه علائمی دارد؟

0

آرتریت گیجگاهی باعث بروز درد و ورم در شریان‌های سر و گردن می‌شود. دلیل و درمانِ مشخصی برای آرتریت گیجگاهی وجود ندارد، اما برخی از روش‌های درمانی می‌توانند به پیشگیری از بروز مشکلات جدی کمک کنند.

آرتریت گیجگاهی نوعی بیماری التهاب رگ یا واسکولیت است که باعث ملتهب شدن رگ‌های خونی شده و جریان خون را دشوار می‌کند. ممکن است این بیماری نوعی عارضۀ خودایمنی باشد. خوشبختانه روش‌های طبیعی و آسانی وجود دارند که می‌توانند در کنار درمان پزشکی، به بهبود علائم آرتریت گیجگاهی کمک کنند.

نشانه‌ها و علائم آرتریت گیجگاهی

علائم آرتریت گیجگاهی ممکن است در هر فردی متفاوت باشند. در اغلب موارد، این عارضه باعث بروز علائم زیر می‌شود:

  • حساسیت یا درد در نواحی پوست سر، گیجگاه‌ها یا گردن
  • گرم شدن یا ورم پوست سر، گیجگاه‌ها یا گردن
  • بروز سردرد در گیجگاه‌ها یا پشت سر
  • تغییر در بینایی نظیر دوبینی یا از دست دادن بینایی به طور کامل
  • علائم شبیه به آنفلوآنزا نظیر کاهش اشتها، احساس خستگی یا ضعف و تب
  • سرگیجه یا از دست دادن تعادل و هماهنگی
  • درد در فک یا زبان، به ویژه هنگام جویدن یا باز کردن دهان
  • درد یا سفتی در شانه‌ها، گردن یا لگن – این موارد ممکن است ناشی از پلی‌میالژی روماتیکا باشند که حدود نیمی از تمام افراد مبتلا به آرتریت گیجگاهی به آن دچار هستند.

دلایل و عوامل خطر آرتریت گیجگاهی

علت دقیق آرتریت گیجگاهی مشخص نیست. احتمالا این عارضه با سلامتِ سیستم ایمنی بدن در ارتباط است. در موارد نادر، آرتریت گیجگاهی با برخی عفونت‌های شدید یا مصرفِ زیادِ آنتی‌بیوتیک‌ها ارتباط داشته است.

عوامل خطر آرتریت گیجگاهی عبارتند از:

  • سن ۵۰ سال یا بیشتر
  • زن بودن
  • پایین بودن شاخص توده بدن (BMI) – برای بررسی شاخص توده بدن به این صفحه مراجعه کنید.
  • شروع یائسگی قبل از سن ۴۳ سالگی
  • ابتلا به پلی‌میالژی روماتیکا
  • نژاد اروپای شمالی یا اسکاندیناوی
  • سابقۀ آرتریت گیجگاهی در خانواده
  • سیگار کشیدن یا سابقۀ سیگاری بودن

روش‌های درمانی مرسوم

به محض اینکه پزشک حدس بزند که بیمار به آرتریت گیجگاهی مبتلا است، به احتمال زیاد مقادیر زیادی از استروئید را تجویز می‌کند. سپس مقادیر پایینی از استروئید تجویز می‌شوند که باید به مدت چندین ماه تا یکسال یا بیشتر مصرف گردند (تا زمانی که علائم ناپدید شوند). این تجویزها به مبارزه با التهاب کمک کرده و ممکن است از آسیب‌های بیشتر به رگ‌های خونی بیمار جلوگیری کنند.

تا زمانی که پزشک تشخیص دهد، باید به مصرف استروئید ادامه دهید؛ زیرا این داروها به پیشگیری از مشکلات جدی نظیر نابینایی، سکته مغزی و مرگ کمک می‌کنند. وقتی علائم‌تان ناپدید شدند، ممکن است مقدار مصرف دارو به طور تدریجی کاهش یابد. در برخی از افراد، آرتریت گیجگاهی بعد از دورۀ درمانی بازنمی‌گردد. در سایر افراد با توقف مصرف دارو، علائم دوباره بازمی‌گردند و بیمار باید دوباره روند درمانی را شروع کند.

با توجه به وضعیت کلی سلامتی‌تان یا نوع مصرفیِ استروئید، ممکن است این داروها نیز برایتان تجویز شوند:

  • داروهای سرکوب‌کنندۀ سیستم ایمنی بدن
  • آسپرین؛ برای رقیق کردن خون و عبور آسان آن در شریان‌های باریک شده
  • درمان‌های ضد پوکی استخوان؛ برای مبارزه با عوارض جانبی داروهای آرتریت گیجگاهی
  • مهارکننده‌ پروتون پمپ؛ برای مبارزه با عوارض جانبی گوارشی ناشی از مصرف آسپرین یا داروهای مشابه

آرتریت گیجگاهی

روش‌های طبیعی برای درمان آرتریت گیجگاهی

درمان آرتریت گیجگاهی می‌تواند باعث بهبود سلامتِ رگ‌های خونی شود. با این حال، داروها می‌توانند با مشکلات خاص خود همراه باشند. خوشبختانه شما می‌توانید با استفاده از برخی روش‌های طبیعی، به بهبود سلامتی کلی، مدیریت علائم و مبارزه با عوارض جانبی داروهای آرتریت گیجگاهی کمک کنید.

بیشتر بخوانید:

ورزش و رژیم مناسب

همانطور که اشاره شد، آرتریت گیجگاهی بیماری‌ای است که رگ‌های خونی را تحت تاثیر قرار داده و توانایی عبورِ خون در رگ‌ها را کاهش می‌دهد. ورزش می‌تواند به مبارزه با بسیاری از عوارض جانبی داروهای آرتریت گیجگاهی کمک کرده و همچنین می‌تواند وضعیت سلامتی شما را بهبود ببخشد.

بعلاوه، یک رژیم غذایی سالم می‌تواند مواد مغذی از دست رفته – بدلیل مصرف داروها – را جبران کند. یک رژیم سالم همچنین می‌تواند از سلامتی شما حمایت کرده و حتی با التهاب مبارزه کند.

ترک سیگار

سیگار کشیدن یا حتی سابقۀ سیگاری بودن، خطر ابتلا به آرتریت گیجگاهی را افزایش می‌دهد. با این حال، وقتی سیگار را ترک می‌کنید، سلامت رگ‌های خونی بدن با سرعت بهبود می‌یابد. می‌توانید با برقراری ارتباط میان ذهن و بدن‌تان، خودتان برای ترک سیگار اقدام کنید. همچنین می‌توانید از کمک حرفه‌ای استفاده کرده یا برنامه‌ای را برای ترک این عادت دنبال کنید. مهم نیست که چگونه سیگار را ترک می‌کنید، فقط بدانید که حذف کردن این محصول خطرناک از زندگی‌تان فواید آنی و درازمدتی برای سلامتی رگ‌هایتان دارد.

حفاظت از استخوان‌ها

استفادۀ درازمدت از استروئید می‌تواند باعث ضعیف شدن استخوان‌ها شود. با استفاده از این ترفندها به طور طبیعی با پوکی استخوان مبارزه کنید:

  • ورزش
  • مصرف غذاهای حاوی کلسیم، ویتامین دی، منیزیم، پتاسیم و ویتامین کا. این مواد مغذی در غذاهای غنی شده، لبنیات کم‌چرب، ماهی کنسروی، ماهی چرب نظیر سالمون و تن، سبزیجات برگدار، گوجه‌فرنگی، کنگر‌فرنگی، سیب‌زمینی، میوه‌های خشک‌شده، پاپایا، آناناس، مرکبات، توت‌ها، فلفل دلمه‌ای و کلم بروکسل یافت می‌شوند.
  • پرهیز از مواد مضر برای استخوان نظیر الکل، کافئین و نوشابه‌ها
  • مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین دی

از بیماری دوری کنید

برخی از داروهای آرتریت گیجگاهی باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می‌شوند. برای جلوگیری از بیماری‌ها، از این ترفندها استفاده کنید:

  • توصیه‌های بهداشتی را دنبال کنید: شستن دستان قبل از آماده کردن غذا یا خوردن آن. شستن دستان بعد از استفاده از سرویس بهداشتی، دست دادن یا حضور داشتن در اماکن عمومی. پرهیز از نزدیک شدن به افرادی که به بیماری‌ها یا سرفه‌های مسری مبتلا هستند. تمیز کردن نقاطی که جرم در آنها جمع می‌شود، نظیر کیبورد و موس کامپیوتر، دستگیرۀ درب، شیر آب، کلید‌های برق و سایر نقاطی که مرتبا با دست تماس دارند.
  • مکمل‌های تقویت کنندۀ سیستم ایمنی بدن: مصرف مکمل‌هایی نظیر مخروط‌سانان، آقطی، زنجبیل، ویتامین دی و غیره. البته فراموش نکنید که برخی از مکمل‌ها و گیاهان دارویی تقویت کننده سیستم ایمنی، می‌توانند باعث رقیق شدن خون شده، بر روی رگ‌های خونی اثر گذاشته یا با داروها تداخل داشته باشند. همیشه قبل از مصرف مکمل، با پزشک خود مشورت کنید.

کاهش التهاب

التهاب نقش مهمی را در آرتریت گیجگاهی و بسیاری دیگر از مشکلات سلامتی و عارضه‌های دردناک ایفا می‌کند. کلینیک کلیولند دنبال کردنِ استراتژی‌های غذایی‌ای را توصیه میکند که به مبارزه با التهاب و بهبود سلامتی کمک می‌کنند.

این غذاها را مصرف کنید:

  • میوه‌ها و سبزیجات کامل
  • میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ (تنوع مهم است)
  • غلات کامل و حاوی نشاسته
  • گوشت بدون پوستِ ماکیان، تخم‌مرغ، ماهی، لوبیا و حبوبات
  • غذاهای سرشار از امگا ۳ نظیر سالمون، ماهی تن، مغزها، روغن زیتون، آووکادو و پودر بذر کتان

مصرف این غذاها را محدود کنید:

  • گوشت‌های پرچرب نظیر بیکن، سوسیس و استیک
  • گوشت‌های فرآوری‌شده
  • غذاهای سرشار از چربی اشباع مانند کره، لبنیات پرچرب، پنیر، گوشت قرمز و پوست ماکیان
  • شکرهای اضافه شده، غذاها و نوشیدنی‌های شیرین شده
  • چربی‌های ترانس (این مورد را کاملا حذف کنید)
منبع draxe.com

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.